Roller Club Rumillien

L'équilibre :

L'équilibre est un élément essentiel à la pratique du roller.
Il sert a tenir correctement sur un pied ou l'autre pour permettre l'évitement d'un trou ou même se rattraper en cas de déséquilibre.

Le grand aigle :

Cet exercice sera très utile en cas d'arrêt urgent.
Il permet de tourner autour d'un objet (lampadaire par ex.) afin d'éviter de finir sa course dans le fossé.

La marche arrière :

Cet exercice n'est pas très utile sur piste mais il vous permet de maîtriser votre posture et vos patins.
Il peut également vous servir à accompagner votre enfant qui fait ses premiers pas à roller!

L'arrêt en arrière :

Une fois lancé en marche arrière avec votre enfant il va falloir vous arrêter pour 2!

Le retournement :

Si l'arrêt en marche arrière n'est pas maîtrisé, il ne reste plus qu'à se retourner....!! A vous de choisir!

Le saut :

Permet de maîtriser le franchissement de petits obstacles comme un trottoir, une branche, un trou...

Le chasse-neige :

L'arrêt le plus facile à réaliser, et pas besoin de neige je vous assure!

Le slalom :

Sur piste de nombresuses barrières se dresseront face à vous, le slalom vous permettra de les franchir facilement!

La flexion :

Technique indispensable à la pratique du roller, la posture du patineur est quasi toujours fléchie.

L'arrêt en T :

Arrêt plus technique mais également plus efficace que l'arrêt chasse neige.

P'tit examen :

Au mois d’Avril, il est temps de faire un point sur ce que vous avez appris depuis le début de saison. Pour cela nous vous proposons une série d'exercices : La Roue de Plastique. Nous formalisons cela sous forme d’examen pour que chacun donne son maximum et tente de repousser ses limites ! Celui-ci ne conditionne pas la suite de l’année. Retrouver tout le parcours ici

copyright © 2018 Roller Club Rumillien
Responsable de publication : Loïc Dutemple - Webmaster : Hoarau Sonia hoaraus74@gmail.com